Al día

¿Llevas una vida estresante o tienes tiempo para relajarte?
La revista Cuerpomente nos da varios consejos para vivir tranquilamente, sin estrés.

¿Sabes a qué se refieren?

1. No respondas inmediatamente. Toma tiempo para serenarte antes de cogerlo y hablar.
2. Concéntrate sólo en tu respiración, sin preocuparte por ningún tema pendiente.
3. Busca una motivación que dé sentido a tu vida.
4. Cuídalos. Tienen mucha importancia, tanta como tú quieras darle. Ayudan a concentrarse, a entretener la atención.
5. Intenta leer durante el viaje.
6. Busca 30 minutos al día para estar contigo mismo.

Vamos a jugar

Relaciona los consejos de arriba con estos seis puntos: seis ideas para no dejarse llevar por la prisa...

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