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Hoy en día se habla mucho de la salud, de la alimentación, de la prisa de la gente... La revista Cuerpo y salud nos da algunos consejos para comer mejor.

¿Estás tranquilo cuando comes? ¿Sueles comer en 15 minutos? Si lees estos consejos, seguro que comerás mejor, todo depende de tu actitud.

• Es necesario estar tranquilo durante la comida.
• No comas si estás enfadado o nervioso.
• Evita los alimentos demasiado fríos o demasiado calientes.
• Come despacio.
• Llena la mitad del estómago con comida, una cuarta parte con agua y deja libre el cuarto restante.
• No comas lo que no te gusta.
• No te preocupes mucho por la dieta.
• Cena ligeramente. Mejor frutas y leche o yogur que platos sustanciosos.

Vamos a jugar

¿Has entendido estos consejos? ¿Puedes responder si es verdadera o falsa esta información?

Si no puedes ver el pasatiempo en esta página, consulta nuestra página de ayuda.

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